Már senki sem tagadja, hogy az elektronikus cigaretta a hagyományos cigaretta teljes értékű alternatívája. Valóban, a készülék megfelelő kiválasztásával és a folyadék erősségével a felhasználó nem vonzódik a hagyományos cigaretták elszívásához.
Mégsem találhatunk sehol értékes ajánlásokat arra vonatkozóan, hogyan lehet teljesen leszokni a dohányzásról az elektronikus cigaretta segítségével. Ez a cikk a mi tapasztalatainkat és ajánlásainkat tartalmazza, amelyek a vape-értékesítés területén eltöltött 7 év alatt alakultak ki.
 
A vaping-iparban eltöltött évek alatt a vawoo csapata értékes ismereteket gyűjtött arról, hogyan és miért változtatnak az emberek a dohányzáshoz való hozzáállásukon. Az összegyűjtött információk elemzése segített abban, hogy az e-cigarettát hosszú ideje használó vásárlókat négy kategóriába osszák:

1. Azok a felhasználók, akik a hagyományos cigarettát teljesen lecserélték elektronikus cigarettára és csak azt használják.
Ez az ügyfélkategória is két csoportra osztható - az első csoport képviselői teljesen elégedettek a hagyományos cigaretta elutasításával és rájönnek, hogy nem akarnak leszokni a dohányzásról. Vagyis egy személy a szervezetre gyakorolt károsodást szinte nullára csökkentette, de szereti a dohányzás folyamatát, még csak nem is gondolkodik a leszokáson. Ez a tudatos e-cigarettázás.
A második csoport azt remélte, hogy idővel teljesen le tudnak szokni a dohányzásról, de nem érték el a céljukat. Ebben a tekintetben az ember némi csalódást okoz az elektronikus cigarettában, mint a dohányzásról való leszokás eszközében. És a médiában az elektronikus cigaretták ismeretlenségéről vagy ártalmasságáról szóló állandó "töltelék" fényében az illető kételkedni kezd a választás helyességében, mondván, hogy nem tudott leszokni a dohányzásról az elektronikus cigaretta segítségével.
Egy ilyen esetben feltesszük a kérdést az ügyfélnek: "Mit tett annak érdekében, hogy leszokjon a dohányzásról?". És a párbeszéd során kiderül, hogy nem történt semmilyen intézkedés. És ilyen esetekben ajánlásokat adunk a dohányzás teljes abbahagyására, és az illető vagy követi az ajánlásokat, vagy "átmegy" az elektronikus cigarettát tudatosan használó ügyfelek kategóriájába.

2. A hagyományos cigarettát és az e-cigarettát kombináló felhasználók.
Ez az ügyfélkategória általában nem a teljes leszokást tűzte ki célul az elektronikus cigarettára való átállást. Az elektronikus cigarettát a közös helyiségekben való dohányzás kényelme miatt használják. És ez megint csak tudatos választásuk.
Egy részük a hagyományos cigarettát kombinálja az e-cigarettával, arra hivatkozva, hogy a gőzfejlesztők nem tudják teljesen helyettesíteni a hagyományos cigarettát. Előre tekintve mondjuk, hogy ez egy tévhit. Ha nincs "elégedettség", akkor ennek oka a cigarettamodell vagy a folyadék erősségének rossz megválasztása.
3. Olyan felhasználók, akik használtak e-cigarettát, de különböző okokból visszatértek a hagyományos cigarettához.
Ezekből a vásárlókból elég sok van, és a hagyományos cigarettához való visszatérés oka rengeteg tényező lehet: elromlott cigaretta, rossz minőségű modell vagy egy márkás modell másolata, a fogyóeszközök rossz elérhetősége, az elektronikus cigaretta használatához szükséges motiváció hiánya vagy a dohányzás teljes abbahagyása, súlyos stresszhelyzetek stb. Az ebbe a kategóriába tartozó ügyfelek többsége egyetért abban, hogy a hagyományos cigaretták nagyon könnyen visszatérnek az ember életébe. Ahogy mondják - az első pár cigaretta undorító, aztán már nem érződik.
De mégis meg kell jegyezni: évről évre csökken a rendszeres cigarettához való visszatérés folyamata az e-cigarettával. Ennek fő oka véleményünk szerint a gőzfejlesztő modellek fejlődése.
4. És végül a számunkra legérdekesebb csoport - a felhasználók, akik teljesen felhagytak a dohányzás folyamatával - mind a hagyományos, mind az elektronikus cigarettával.

Rögtön foglaljanak helyet - ez a kategória az összes vásárló körülbelül 10-11%-át teszi ki. Ez pedig annak köszönhető, hogy a dohányzásról való leszokás még az elektronikus cigaretta segítségével is meglehetősen nehéz folyamat, amely tudatosságot és önkontrollt igényel. Az egyetlen pozitívum az, hogy ezt sokkal könnyebb megtenni egy elektronikus
Az ügyfelek ezen kategóriájának intézkedéseit fogjuk megvizsgálni. Nyilvánvaló, hogy ha eljutott a cikk ezen pontjáig, akkor Önt valóban foglalkoztatja a dohányzásról való leszokás kérdése.
Szóval, mit tettek azok az ügyfeleink, akik képesek voltak teljesen lemondani mindenféle cigarettáról?
1. Válassza ki a "megfelelő" modellt
Az elektronikus cigaretta modelljének nyilvánvalóan kiváló minőségűnek kell lennie, hogy a meghibásodások száma minimálisra csökkenjen. Távolítsa el a felesleges kellemetlenségeket a fogyóanyagokkal való "babrálásból" és a folyadékszivárgásból adódó kellemetlenségeket (minden kellemetlenség "plusz" a közönséges, tehát könnyen kezelhető cigarettáknál).
A modell kiválasztásakor javasoljuk, hogy vegyük figyelembe a multifunkciós lehetőségeket, de mindig a klasszikus cigarettapipálás testre szabásának lehetőségével. És semmiképpen sem ajánljuk a dohányzásról leszokni vágyóknak a csak vízipipás modelleket. A többfunkciós készülékek melletti választás azzal a ténnyel indokolja magát, hogy minden felhasználó "magára" szabhatja a készüléket - beállíthatja a szorítóerőt, a gőz mennyiségét, az erőérzetet. Az újabb modellek többsége rendelkezik hőszabályozó funkcióval, amely a teljesítményt is a felhasználó pöfékeléséhez igazítja. Az ilyen modellek külsőleg nem utánoznak egy közönséges cigarettát, és általában téglalap alakú megjelenéssel rendelkeznek, azonban az ilyen modellekben elegendő funkcionalitás, megbízhatóság és szerénység van. A legnépszerűbb készülék 2016-ban ebből a szegmensből a Joyetech Cuboid Mini volt.
2. Teljesen felhagyni a hagyományos cigarettával
Az elektronikus cigarettára való áttéréskor a lehető leghamarabb (1-2 nap "kombinált" dohányzás) ajánlott lemondani a hagyományos cigarettáról. Lélektanilag nehéz megtagadni őket. Íme tehát néhány gyakorlati tanács:

1. Ne próbálja túlzottan kontrollálni a dohányzás folyamatát, gőzölgessen, amikor csak akar. Az első napokban jelentkező kellemetlenségek abból adódnak, hogy a szervezet már nem fogadja be a gyantát.

2.Amikor gőzfejlesztőt vásárol, gondosan válassza ki a folyadék erősségét - erősebbnek kell lennie, mint a korábbi cigarettáinak (!). Ha könnyebb folyadékot választ, akkor még jobban hozzászokik a dohányzás folyamatához.
De nem szabad "túlzásba vinni" sem: ha túl erős folyadékot választ, akkor vagy a dohányzás folyamatától való pszichológiai függőségét nem fogja teljesen kielégíteni, mivel nem lesz képes elég slukkot venni ahhoz, hogy megnyugodjon, vagy pedig túladagolja a nikotint.

3. A gőz és a füst két különböző dolog. A gőz hozzájárul a köhögés kialakulásához, amit tévesen felesleges erődítményként érzékelnek. Valójában még a nikotinmentes folyadék elszívásakor is előfordulhat időszakosan köhögés. Ez azonban a legtöbb esetben néhány nap után elmúlik.
4. Kezdje el használni az e-cigarettát klasszikus cigaretta ízekkel.

Azoknak, akik e-cigarettával szeretnének leszokni a dohányzásról, azt javasoljuk, hogy egyáltalán ne kísérletezzenek "nem cigarettás" ízekkel. Tény, hogy a bogyós gyümölcsös, gyümölcsös stb. folyadékok kellemes ízűek, és túlzott sóvárgást alakítanak ki az elektromos cigaretta iránt. Ugyanakkor statisztikáink szerint a kezdők mintegy 90%-a még mindig figyelmen kívül hagyja ezt az ajánlást, vonzódnak a "finomabb" folyadékok kipróbálásához.

5. Mindig legyen "vészhelyzeti készlet" fogyóeszközökből. Még jobb, ha beszerez egy tartalékot a legolcsóbb e-cigaretta modellből, csak a biztonság kedvéért.

3. Észrevettük, hogy gyengül a dohányzástól való fiziológiai függőség.
Az elektronikus cigarettának azonban van egy jelentős előnye. Fokozatosan gyengítik a fiziológiai függőséget.
Ezért azt javasoljuk, hogy akkor kezdjen el minden olyan intézkedést, amely a dohányzásról való leszokási kísérlettel kapcsolatos, amikor a dohányzástól való fiziológiai függőség csökkenését kezdi észrevenni. Ez a következőképpen fogalmazható meg:
Az Ön annyira elfoglalt, hogy megfeledkezik a "cigiszünetről", és a dohányzás iránti vágy csak egy cigaretta láttán vagy akkor támad fel, amikor a környezetében lévő emberek dohányozni kezdenek.
E elfelejtett magával vinni egy e-cigarettát, és meglepő módon elég sokáig bírta a hagyományos cigarettához képest.
Elképzelhetetlen helyzet (kifogyott a folyadék, meghibásodott a párologtató, lemerült vagy eltört a cigaretta) esetén nem gyújtott rá a hagyományos cigarettára,bár mások aktívan dohányoztak a közelben.
Mindezek a tényezők a dohányzástól való fiziológiai függőség csökkenésére utalnak! Már nem érdekli annyira a nikotin és a kátrány, mint korábban! Itt az ideje, hogy elkezdjen cselekedni. Egyébként minden ember számára ez a pillanat más-más idő alatt jön el - egyeseknél ez több hónap, másoknál egy év, és néhány kliens azt mondja, hogy ilyen pillanat még nem jött el. Minden nagyon egyéni.

4. Elkezdte kontrollálni a dohányzás folyamatát.
Az elektronikus cigaretta tulajdonosának lehetősége van olyan helyeken is szívni, ahol korábban nem dohányzott volna az ember - otthon, ágyban fekve, fürdőszobában, munkahelyen, nyilvános helyeken és így tovább. Ez az, ami még nagyobb élvezetet okoz a dohányzás folyamatában.
De miután túljutottunk az "élvezet" időszakán és csökkentettük a fiziológiai függőséget, el kell kezdenünk szigorúan ellenőrizni a dohányzás folyamatát. Először is javasoljuk, hogy térjen vissza ugyanazokhoz a szabályokhoz, amelyek a hagyományos cigaretták elszívásakor is megvoltak. Vagyis, ha az erkélyen dohányzott, és most megengedi magának, hogy a szobában dohányozzon, akkor adja vissza azt a szabályt, hogy ne menjen ki az erkélyre, stb.
5. Ne ragadtassa magát a folyadékban lévő nikotin mennyiségének gyors csökkenésére
A hiba a folyadékban lévő nikotin szintjének hirtelen csökkenése. A dohányzás folyamatának ellenőrzését vagy az elszívott folyadék milliliterének, vagy a szívások számával kell végezni! (Léteznek olyan készülékek, amelyeknél a pöfékelésszámlálót naponta vissza lehet állítani).
A számok állandóságát látva kezdjük el 20-30%-kal csökkenteni a dohányzás mennyiségét, és hosszú időre "rögzítsük" ezt az eredményt - néhány hét vagy egy hónap elég lesz. Úgy fogja érezni, hogy mindent könnyű megtenni - most már 1 fokozatban csökkentheti a folyadék erősségét. Vagyis először a füstölt mennyiséget csökkentjük, majd az erősséget.
6. Bújócskázzunk a cigarettával
A lényeg ebben a "játékban" az, hogy nincs kéznél az elektronikus cigaretta.

A gőzfejlesztő "tárolási helyét" a legjobb úgy meghatározni a házban, hogy ne akadjon megint szemet. Például az előszobában. De semmiképpen sem ott, ahol kanapé és tévé van.
A következő lépés az, hogy megpróbáljuk az autóban hagyni az e-cigarettát (csak a meleg évszakban), ha a bejárat alatt vagy közelében parkolunk. Fontos árnyalat ebben az esetben, hogy otthon ne legyen semmiféle cigaretta - se tartalék e-cigaretta, se rendes háztartási cigaretta, se különleges alkalmakra tárolt szivar. Ebben az esetben, ha van egy vágy a dohányzásra, akkor az ember először felöltözik, és kimegy egy elektronikus cigarettáért, ott rágyújt, és visszajön. De idővel az embernek egy olyan tulajdonsága, mint a lustaság, sokat segíthet.
7. Átállás nikotinmentes e-liquidre
A legnehezebb dolog a nikotinmentes liquidre való átállás lesz, mert használatakor teljesen más érzéseket vált ki - nem "markolja" a torkot, nincs a befejezett "füstszünet" érzése. De az erősség szisztematikus csökkentése és a nikotinmentes folyadékra való átállás mindenképpen megéri.
Sok leszokó dohányos egyetért abban, hogy a nikotinmentes e-liquid fokozatosan elveszíti az érdeklődést a dohányzás iránt.

Mindezek az ajánlások az ügyfelek azon 10-11%-ának tapasztalatai, akik valóban le tudtak szokni a dohányzásról. Mit jelent az "igazán"? Azt, hogy ne egy-két hónapig, hanem legalább egy évig tartson ki hagyományos és elektronikus cigaretta nélkül. Sokan már az első hat hónapban megtörnek. Az okok különbözőek: vállalati, üdülőhelyi nyaralás vagy (leggyakrabban) súlyos stressz.
Elektronikus cigaretta már nincs - kidobták, elajándékozták stb. És most a közönséges cigaretta "gyógyszerré válik, és néhány szippantás után a dohányzás folyamata gyorsan visszatér az ember életébe. Igen, senki sem mentes a nehéz élethelyzetektől, de a stressz elmúlik, és a függőség megmarad ...
Ezért itt van egy másik pszichológiai "trükk": a dohányzásról való leszokás utáni első évben tartsa az elektronikus cigarettát teljes "harckészültségben" - feltöltve (az önkisülés még egy évig sem fog teljesen kisülni), egy tartalék új párologtatóval, több üveg folyadékkal - egy nélkül...nikotin, egy átlagos nikotintartalmú. De olyan helyen tárolja, amely megbízhatóan elrejti az elektromos cigarettát az Ön szeme elől.

Egy érdekes árnyalat: sokan, akik leszoktak a dohányzásról, azt mondták, hogy találtak egy elektronikus cigarettát, meggyőződtek arról, hogy az működőképes, de egyetlen slukkot sem szívtak belőle. És ez pszichológiai szempontból logikus - elvégre a dohányzás iránti erős vágyat le lehet győzni pusztán azzal a felismeréssel, hogy a cigaretta ott van előttünk, és semmi sem akadályozza meg, hogy elkezdjünk dohányozni. Vagyis a "szabadon rágyújthatok" egyszerű tudatosításával a dohányzás iránti vágy és érdeklődés elhalványult.
Végezetül azt szeretnénk mondani: hagyja abba a dohányzást, és mi őszintén örülünk Önnek! Üzleti szempontból ez a tanács ellentmondásosnak tűnik. De ha valaki egy elektronikus cigaretta segítségével le tud szokni a dohányzásról, akkor biztosan másoknak is azt fogja tanácsolni, hogy hozzá hasonlóan szokjanak le a dohányzásról!